[...] krety w jednej kaps ale jest droga. Kreatyna sfd w 5 ma 3600mg. Zrób sobie równanie 36/5 co ci wychodzi 720 mg kreatyny w jednej kaps. A co za tym idzie musisz dziennie brać po 14 kaps czyli 7 na porcję. Ma wyjść w dt 10g krety a w dnt 5g. Proste jak nie wiem. Czy tak czy tak taniej wyjdzie kreatyna SFD. BTW Mam jeszcze krete olimpa z tego [...]
W sumie racja.. lepiej nie kombinowac, jeszcze sie polamie A co do wykrokow, to sztanga mi sie wgniata w bary niezle i przez to nie moge brac za duzego ciezaru (czuje, ze spokojnie bym wzial wiecej), przy przysiadach na poczatku tez tak mialem, ale po czasie przeszlo, niestety w wykrokach jest troszke wieksza gimnastyka,p rzez co ten nacisk jest [...]
aha i zapomnialem dodac ze w maxivicie jest 15mg cynku ktorego w zma tez jest troche , wiec jak? moze brac tylko 1 kaps zma na noc? panie Darku czyli co pan radzi?
[...] Co do banana co za problem popic woda kreatyne i zjesc banana Ryż zjedz odrazu z Tunczykiem/ piersiami Dawkowanie krratyny DT RANO 5g PO TRENINGU 5g DNT RANO 5g Nie wiesz keidy brać białko możesz se zmixowac tego banana z białkiem i popić tym Kreatyne Temat Zamknięty Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-03 02:07:15
[...] senny, zamulony i pomimo SAA nie nadaje sie do niczego. Jak widzisz moze być wiele przyczyn.Księdzu ma racje odnośnie róznego oddziaływania SAA na ludzi.Ja nie moge np brać metanabolu.nie ze wzgledu na dolegliwości gastryczne, lecz własnie na zamułe. Czuje sie jak przytrzask, jestem senny i jakbym miał kaca. Badania testa i E2 razem około [...]
[...] będę organizm. Gdy zejdę z trena to robić badania? Bo ostatni tydzień września kończę z trenem, a enan idzie w odstawkę i w jego miejsce wchodzi 200 mg propa e2d. Mam 10 tyś hcg i tez nie wiem czy po trenie je wbijać? Jedni m.in. (Richa Piana uważa, że na cyklu nie ma sensu brać hcg) inni znowu zalecają co 6-8 tyg wbijać.
Chodzi mi o krete i bcaa bo resze to wiem tylko że nacisnąłem enter żeby nowa linijka była ale sie wysłało :P . Co do krety 5g rano naczczo i 5g zaraz po trenie, czy jakos inaczej ?? BCAA- chce brać przed i po trenie, tyle że 5 czy 10G porcja (waga 95kg) ? pozdr
prolongatum bralem co 3 dni w dawkach 1ml,1ml,2ml,2ml,3ml,3ml,2ml,2ml,2ml,2ml potem tego 3 testosterone co 3 dni 1,1,2,2,2,1,1 i za***iscie wszystko szlo a wiecie skonczylo sie a ja bym chcial wiecej odrazu moze ktos lepiej by mi rozpislal tego tescia co chce brac 10 ml 3 testosterone o ile mi nie zaszkodz chodzi mi czy taka ilosc moze zle [...]
[...] Twojego poziomu. Na zakończenie, droczyłem się z Tobą tak zajadle, bo miałem przekonanie graniczące z pewnością, że nie spodziewałeś się, że ktoś się do Ciebie zbliży nawet po rezygnacji z Wilksa (gdzie byłbyś bezkonkurencyjny z resztą). Fajnie się uruchomiłeś, więc była dobra zabawa };-) Nie wziąłem tylko pod uwagę, że możesz to brać na serio.
To młodzież ja nie mogę brać udziału bo za mało postów napisałem a tu chłopak w najlepszym wieku do ciężarów ;p;p;p ale dziadki górą. W wieku 28 lat robiłem serie ze stówką. O co Ci właściwie chodzi ?,przecież odpuściłeś sobie ten konkurs.
Na pierwszy cykl wystarczy jeden z tych środkow deca moze tak byc albo np. 100 200 200 200 200 100, a co do mety to nie rob przerwy tylko jesli chcesz brac razem do w 3 tygodniu ja dodaj 1221. Bez omki nie ma nagonki :)
A co z białkiem? Bo potreningowo zażywam porcję białka. To mam je połączyć z tym gainerem czy spożywać je o innej porze? Np bezpośrednie przed snem? Jeszcze dodam, że od przyszłego miesiąca chcę zacząć cykl na kreatynie. Trochę tego jest i nie bardzo wiem jak te wszystkie odżywki brać jednocześnie :)
[...] ponad 3 tys kalorii, więc nie wiem dlaczego dietę masz na tysiąc mniej bo wrzucasz tutaj około 2,5tys. Kalkulatory tylko szacują kalorykę, tak więc najlepiej ich wyniki brać z przymrużeniem oka. 2,5 tys kcal jest ok żeby zrzucać fat i można tą kalorykę trzymać długo. Obcinki kcal najlepiej stosować kiedy inne metody zbijania zastojów nie [...]
karah133 za dzuo decki za mało tescia w takim układzie. najogólniesza zasada przy braniu decki to mniej wiecej 2 razy tyle tescia co decki. na twoj starz spokojnie 300 decki styknie, cykl według mnie powinien byc taki: 1-10 deca 300mg e7d 1-8 cido/enan 300mg e4d 8-13 prop 100 e2d enan oplaca sie brac do 8-9 tygodni potem lepiej zmienic estr [...]
eee to grudek nie wyczowam. co to w takim razie moglo/moze byc ;O moze dopiero sie maja pojawic albo ch*j wi co sie dzieje z tymi cycami tak czy siak zalatwie nolve - jeden tabs do jednej tabletki mety z oslonka czy jak ja brac?
Byku ja sie nie spieram ,ale uwazam ze jak sie pisze zeby nie brac na noc tł. to i ww prostych tez nie...tyle filozofi:)) " tego co ja wiem to tłuszcze na noc obciąrzają układ pokarmowy " a ww proste to co.... <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] zabiłyście, bo ja bez białego żyć nie umiem już od kilku lat (mogę mieć tonę rzeczy w lodówce, ale jak nie ma twarogu to jest pusto :-P). No, ale jak mus to mus. To skąd brać te białka? Używam różnych strączkowych, soi, jajek, ryb i mięsa, ale np. co dać do owsianki jak nie mleko? No a jak już dam mleko, to nie mogę sera... Bubel. Dla [...]
Co mam? Mam kreatyne "Kreatyna Mega Caps 1250" firmy renomowanej OLIMP. Mam ich 44 kapsułki (moze ew. 60 kaps.). Chcę brać 4 kaps. po treningu, więc starczy mi na 11 dni (ew.na 15 dni). Czemu taki krotki cykl? Nie mam czasu na dluzszy a jesli nie ten to zaden bo potem to juz wogole czasu mial nie bede. O co mi wogole chodzi? [...]
Konkurs Wrzesień dipsy na poręczach - max ciężar
